Чем кормить мужчину?

Чем кормить мужчину?

Все мужчины в своих мечтах представляют себя привлекательными, сексуальными, энергичными и в отличной физической форме до глубокой старости.

Можно перечислить много факторов, которые влияют на здоровье мужчин. Это вредные привычки, плохая экология и даже стрессы, с влиянием которых, как уже давно отмечено, мужчины справляются намного хуже представительниц прекрасной половины человечества. Но больше всего мужское здоровье зависит от питания. Продукты, которые ежедневно употребляют мужчины, определяют состояние их здоровья. Большинство мужчин считают, что путь к здоровой жизни начинается с посещения спортивного зала или бассейна. И только со временем замечают, что особой положительной динамики они не наблюдают. А происходит это потому, что они не уделили должное внимание своему рациону.

Цинк, витамин Е (антиоксиданты), омега-3 жирные кислоты – компоненты пищи, которые необходимы мужчинам каждый день. Они снижают риск развития аденомы и рака простаты, повышают уровень тестостерона и положительно влияют на потенцию. Цинк – это строительный материал для молекул тестостерона. Если мужчина недополучает необходимое количество цинка – количество тестостерона неизбежно уменьшается. Кроме этого, цинк улучшает подвижность сперматозоидов, подавляет образование фермента, который трансформирует тестостерон в эстроген.

Продукты для мужчин

Морепродукты безусловный лидер по количеству содержания полезных компонентов. Форель, лосось, креветки, крабы и анчоусы в большом количестве содержат жирные кислоты омега-3, минералы, цинк и селен, которые необходимы для синтеза тестостерона и очень полезны для здоровья простаты. А мясо камбалы и скумбрии очень положительно влияют на потенцию.Особое место занимают устрицы. Этот дар моря может похвастаться самым высоким содержанием цинка.

Орехи (грецкий, миндаль, фисташки, арахис, кедровые) также очень полезны. В них содержится большое количество полезных веществ для нормального функционирования мужской половой системы и повышения потенции. В грецких орехах содержится магний, калий, кальций, железо, фосфор и цинк, который особенно необходим мужчинам для здоровья простаты и выработки необходимого количества тестостерона в крови. Но чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо съедать не менее 100 гр разных орехов ежедневно!

Каши – также кладезь полезностей, но найти мужчину, который бы с удовольствием по утрам кушал овсянку, а ужинал гречневой или перловой кашей практически невозможно. И это несмотря на то, что в кашах кроме витаминов и минералов содержится еще и клетчатка, которая способствует пищеварению, улучшает обмен веществ и предотвращает развитие атеросклероза – виновника сердечно-сосудистых заболеваний.

Сельдерей – еще один продукт, полезные свойства которого нельзя недооценивать. Это настоящий источник мужского здоровья. В сельдерее содержатся витамины группы В, а также витамин С, РР, А, Е и К, магний, калий, кальций, железо и незаменимый для мужчин цинк. А еще в сельдерее есть мужской половой гормон – альдостерон, который отвечает за потенцию.

Есть еще одна хитрость: вместе с продуктами, богатыми цинком, необходим витамин Е, без которого цинк не усваивается. Это растительные масла и овощи.

По вопросам вы можете обращаться по телефонам +(998 71) 140-03-03, +(998 71) 140-01-60 и по адресу Чиланзар, 12 квартал, ул. М.Шайхзода, д.7.

Leave a reply